Skip to content

Сопровождение

Персональное сопровождение по питанию под твою жизнь

Онлайн-сопровождение один на один для здоровых людей, которые хотят сбросить вес и удержать результат — без жёстких диет, особых продуктов и отказа от любимой еды.

Что входит

  • Персональный план на основе твоей привычной еды
  • Еженедельные созвоны с честной обратной связью без осуждения
  • Работа с привычками и порциями — не жёсткое меню
  • Поддержка в переписке между созвонами
  • Корректировки по мере изменений в теле и жизни

Как это работает

  1. 1 Знакомство Вводный разговор: твои цели, режим и еда, которую ты действительно любишь.
  2. 2 Снимай свою еду Неделю ты фотографируешь, что ешь. Без осуждения — я смотрю и даю честную обратную связь.
  3. 3 План из твоей еды Превращаю то, что ты уже ешь, в персональный план — научные корректировки, которые легко сохранить.

Кому подходит

  • Здоровым взрослым, кто хочет сбросить жир или сделать рекомпозицию и удержать результат
  • Занятым людям, которые не могут жить на курице и брокколи
  • Тем, кто устал от диет, работающих неделю, а потом рушащихся

Кому не подходит

Если у тебя есть заболевание (диабет, болезни щитовидной железы, расстройство пищевого поведения, болезни сердца), беременность или тебе нет 18 — это не лучший вариант. Тебе больше поможет врач или клинический диетолог, и я с радостью подскажу направление.

Стоимость

Каждый план индивидуален, поэтому формат зависит от твоей цели и нужного объёма поддержки. Запишись на бесплатную вводную встречу — обсудим ситуацию, и я предложу подходящий вариант и расскажу о стоимости. Без давления и обязательств.

Записаться на вводную встречу