Блог
Наука, а не модные диеты
Короткие честные тексты о снижении веса без ерунды — мифы, привычки и наука за ними.
-
1 июня 2026 г.
Как быстро можно худеть?
Устойчивое снижение веса — 0,5–1% массы тела в неделю. Почему быстрее не лучше и почему смотреть нужно на тренд за месяц, а не на весы каждый день.
Читать → -
25 мая 2026 г.
Не нужно отказываться от любимой еды
Курица с брокколи каждый день? Никогда больше бокала вина? Похудение работает не так.
Читать → -
15 мая 2026 г.
Почему большинство диет проваливается (и что работает вместо них)
Диеты проваливаются не из-за слабой силы воли. Они так устроены. Вот что делать иначе.
Читать →